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Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Entspannung für Körper und Seele

auf Anfrage
Beschreibung

Nach und nach werden große Muskelgruppen bewusst angespannt und losgelassen. Es stellt sich durch Wärmegefühl, Atemvertiefung, Puls- und Blutdruckabsenkung ein entspannter Ruhezustand mit seelischem Wohlbefinden ein

Dieser Kurs ist genau das Richtige, wenn...

  • sie schmerzhafte und verspannte Muskulatur haben

  • sie häufig unter großer Anspannung, Stress oder Zeitdruck stehen

  • sie erhöhten Blutdruck haben

  • sie nervös sind

  • sie schlecht ein- oder durchschlafen können

Allgemeines

Kursleitung: Gesine Baudermann

Ort: Gesundheits- und Gymnastikraum (1. Etage)

Zeiten: auf Anfrage

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Der Kurs ist zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst

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